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FIBROMIALGIA Y SEXUALIDAD

Si tienes fibromialgia, podrías estar enfrentando un gran reto en tu vida sexual. Podrías estar experimentando pérdida de la libido o teniendo dificultades en tu desempeño sexual. O es posible que la libido sea sana pero el profundo dolor el engarrotamiento de los músculos debido a la fibromialgia, no permita un disfrute como el que solías tener.

No es inusual que las personas que viven con dolor crónico se quejen de tener problemas en su vida sexual. Existen muchas razones por las que una vida sexual sana es importante. No sólo porque el sexo permite fortalecer una relación más íntima, sino que también impulsa la producción de endorfinas. Las endorfinas son opioides naturales que funcionan como neurotransmisores que son producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo durante la excitación, el dolor, el consumo de alimentos picantes o de chocolate, el enamoramiento y el orgasmo. ¿Por qué es importante la producción de endorfinas para personas con dolor crónico? Porque reducen el dolor y aumentan la sensación de bienestar.

Hablando abiertamente con tu médico en este tema, podrás encontrar respuestas que podrían ayudarte a disfrutar de este aspecto de tu vida, otra vez.

¿Qué ocasiona que se pierda la libido en las personas con fibromialgia?
Algunos tratamientos utilizados para tratar la enfermedad contribuyen a esto. Tal es el caso de la duloxetina (Cymbalta) y milnacipran (Savella), así como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) antidepresivos como paroxetina (Paxil), sertralina (Zoloft), pueden causar reducción del deseo sexual.

Muchos pacientes con fibromialgia tenemos que lidiar con los síntomas desagradables como el dolor continuo, rigidez, fatiga, ansiedad y dificultad para pensar en una actividad física como lo implica la actividad sexual. Al aprender a manejar esta situación con un tratamiento, ejercicios, hábitos y estilo de vida adecuados, se podrá llegar a estimular la vida sexual.

¿Cómo puedo tener sexo si me duele todo, por la Fibromialgia?
Muchas personas con este padecimiento vemos frustradas nuestras aspiraciones románticas por el miedo al dolor, sin embargo; se puede lograr hablando abiertamente con tu pareja y explicando cuáles son los puntos específicos de sensibilidad para lograr una posición que les permita a ambos disfrutar del momento.

La comunicación sincera y abierta con la pareja juega un papel importante en este tema.

A disfrutar de momentos románticos con más placer y alegría.

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VERANO, CALOR Y FIBRO

Estoy llevando un verano difícil, un verano asfixiante y por si no lo llevaba bien, este año toca el último grito en complementos …. la mascarilla … sí, a mí también me chorrea el sudor y me hace  creer por un segundo que es la brisa húmeda del mar, pero no, me doy cuenta que tengo la misma sensación que un helado al sol…. me derrito.

El calor me agota,  y eso unido al agotamiento diario de tirar de este cuerpo y sus dolores 24/7 hace que desee el fresquito del otoño a cada minuto. Mis chicas de la asociación AFIBROTAR,  están igual y nos consolamos diariamente unas a otras y nos lo tomamos con un poco de humor y un mucho de paciencia, y viceversa.

Bueno fibroguerreras solo quería dedicaros unas letrillas y espero que las musas me visiten pronto …. lo dicho, el calor me tiene derretido hasta el cerebro.

FUERZA Y ABRAZOS DE ALGODÓN.

Damaoscura.

 

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FIBROGUERRERAS

La primera vez que entré a la asociación iba sin fuerzas, sin alegría, sin esperanzas de nada, el dolor reinaba en mi cuerpo y bloqueaba mi mente, y lo primero que vi fueron 3 sonrisas de esas que reconfortan cuerpo y alma, me escucharon, entendieron como me sentía y me dijeron….tu tranquila que aquí si hay que llorar,  lloramos y si hay que reír, reímos, pero todas juntas, no te sientas sola que no lo estas.

Hoy meses después debido al paréntesis de la covid, estamos luchando juntas para que la asociación brille por lo que es, un lugar lleno de abrazos de algodón e ilusiones renovadas.

Ayer tuvimos una entrevista con un Coach que nos va a dar pautas para saber manejar todo de otra manera, saber sacar todos los malos rollos que nuestra fibro nos hace acumular y sacar lo mejor de nosotras, que aunque cueste creerlo, tenemos dentro, entramos las 4 , Monset, Sonia, Natalia y yo, con bajón y salimos renovadas, con ilusiones renovadas y ganas de comernos el mundo a bocados.

VICKY. SOCIA AFIBROTAR.

 

Y ESTO ES LO QUE HEMOS SENTIDO …..

Me despierto para comenzar otro día más, estando tirada en la cama esperando a que también mi cuerpo entumecido se despierte ya que va de por libre. Por fin puedo moverme, tengo que sacar fuerza ya que tengo compromisos que cumplir. Al cabo de un par de horas ya estoy un poco mejor y voy al compromiso que resulta ser un encuentro fructífero y he conocido a unas personas estupendas. Con mis compañeras siempre se me sube el ánimo y parece que el dolor va quedado atrás. Me siento tan bien de encontrar a personas tan buenas y con un corazón enorme. Me he sentido tan bien que se me pasan los males. Me siento reconfortada y con ganas de seguir adelante. Hoy he ganado yo la batalla a nuestra enfermedad y eso lo pienso hacer día a día. Gracias a las personas que cada día me voy encontrando en el camino.

MONSET SANCHEZ. PRESIDENTA AFIBROTAR.

 

Hoy me levanté como todos los días, dolorida,triste, sin ganas de nada y sobretodo agotada mentalmente, he ido sin ganas pero no por nada si no por lo anterior dicho, pero nada mas entrar por la puerta y empezó Pedro a hablar lo agusto que estábamos y el buen ambiente y nuestra ilusión ,luego el Coach también me ha gustado mucho, de verdad he sentido buena vibra. Vicky estas trayendo magia a la asociación y eso es de agradecer, y gracias a toda la gente que nos entiende y nos quiere ayudar en estos momentos tan difíciles. CHICAS SOMOS GUERRERAS

SONIA MAYORAL. SECRETARIA AFIBROTAR.

 

Hola compañeras yo después de ya muchos años siento que no he tenido más remedio que aceptar tanto mi fibromialgia, como mi síndrome de fatiga crónica y si no es fácil el vivir con tantas dificultades ademas de las de la propia vida. Y de ahí la necesidad de la asociación porque es de la única manera de aprender a manejar todo esto tan complejo el tener en un momento a tu mano alguien que te entienda, te apoye y te pueda aconsejar como lidiar un poco con ello es fundamental para seguir en la lucha porque sí somos guerreras, pero con limitaciones todas nos necesitamos hoy por ti mañana por mi soy Carmencita.

MARIA DEL CARMEN GOMEZ. VOCAL AFIBROTAR.

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AFIBROTAR

Afibrotar trae aires nuevos, aires de cambios a mejor, eso sí nuestra esencia es la misma, estar para tod@ persona que necesite ayuda, enferm@s y familiares, necesite ser escuchada y comprendida en esta lucha diaria con esa mochila que tanto pesa algunas veces… nuestra querida enemiga la fibromialgia.

No dudes en visitarnos, estamos creando actividades para olvidar por un ratito el dolor y lo mucho que  a veces nos cuesta el día a día.

Junt@s conseguiremos ser visible y conseguiremos que se nos de esa credibilidad que a veces tanto se nos cuestiona.

Estamos en paseo de la estación 100, edificio Jimenez Gregorio.

JUNT@S PODREMOS.

VICKY.